Медики рассказали, что контролировать артериальное давление можно с помощью правильного питания.
Для начала нужно исключить из рациона соль. И употреблять побольше продуктов, богатых калием. Калий не только понижает давление, но и помогает укреплять кровеносные сосуды.
Нужно сократить количество сахара и углеводов. При употреблении низких углеводов улучшаются показатели артериального давления.
Гипертоникам будет полезно съесть шоколадку, а вот от кофе стоит отказаться.
Также полезными для гипертоников продуктами станут кунжутное масло, чеснок, зеленый чай, помидоры, бобовые и сок сельдерея.
