От здоровья сердца зависит жизнь человека. Рацион человека влияет на сердечно-сосудистую систему. Но если злоупотреблять сахаром, трансжирами и жирной пищей может развиться атеросклероз. Далее появятся склеротические бляшки, которые уменьшат поток крови в организме.
Исследователи нашли 6 продуктов, которые способны снижать уровень холестерина, а также расширить сосуды и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
В составе чеснока содержится аллицин и комплекс эфирных масел, которые и способствуют понижению давления.
Зеленый чай содержит катехины, именно они не дают прилипать холестерину к стенкам кровеносных сосудов.
Калина приводит к расширению сосудов. Но за раз не стоит съедать больше 50 граммов.
Гранатные зерна богаты клетчаткой. А его мякоть веществами, которые способствуют выработке окиси азота.
Хурма содержит пектины и клетчатку, которые впитывают в себя токсины и холестерин.
Брокколи – самая полезная капуста, которая содержит витамина К и клетчатку.
